维生素B2，又称核黄素，是东说念主体必需的水溶性维生素之一，参与能量代谢、细胞滋长和抗氧化等多种生理功能。它主要存在于牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜和动物肝脏中。对于大多数东说念主来说，日常饮食已能满足日常所需，但在某些情况下，如饮食不平衡或特定疾病患者，可能需要颠倒补充。

对于是否不错永恒服用维生素B2，一般以为适量补充是安全的。由于它是水溶性维生素， 上海金鸣克贸易有限公司迷漫的和会过尿液排出体外， 回味鸡蛋网 - 菠菜鸡蛋|鸡蛋百科|鸡蛋菜谱因此不太容易在体内蕴蓄中毒。但永恒多数服用仍需严慎，上海幕宇资产管理有限公司尤其是普及推选剂量时，酒殿侠茅顿可能会引起一些反作用，如尿液呈黄色（这是日常气象）、胃部不适等。

此外，永恒服用维生素B2应左证个东说念主健康景况和大夫提议进行。举例，患有肝肾功能不全的东说念主群，可能需要篡改剂量或幸免永恒使用。同期，过量摄入可能会影响其他维生素的招揽，如维生素B6，因此提议在专科换取下合理补充。

总之酒殿侠茅顿，维生素B2在日常剂量下不错永恒服用，但不应盲目过量。保合手平衡饮食是最有用的获得神色，如有颠倒需求，应在大夫或养分师的换取下进行补充。